Z tohoto videa se dozvíme, jak tráví svůj běžný den života Andrej a Elčin. Mnozí se ptají na jejich denní rozvrh, a aby odpověděli na otázky, rozhodli se natočit film „Běžný den našeho života“.
Vstávání ve 3:45 ráno, ve 4 h ráno meditace a duchovní praktiky.
6 h ráno.
Rozcvička, protažení, kliky a jiná cvičení.
Rozcvička skončila a nyní budou oblíbené cviky:
● práce s kládou
● zpracování úderů
8 h ráno.
Ranní trénink skončil. Dále je sprchování a snídaně, poté do práce.
Večerní trénink v 18 hodin:
● rozcvička, kliky, obouchávání pěstí;
● nácvik úderů;
● sparring;
● shyby se zátěží
● práce s kládou;
Při sledování filmu „Běžný den našeho života“ u mnohých mohou vzniknout otázky, a proto Elčin vysvětluje, že je velice důležité naučit se soustředit svou pozornost. Abychom se to naučili, existuje jednoduché cvičení. Můžeme vzít papír a smotat ho, dát ho na nějaké vyšší místo, aby to bylo možné během 20 minut bez přestání pozorovat.
K čemu je to dobré? K tomu, abychom se naučili cítit prostor, a nejdůležitější je, naučit se cítit předmět, na který budeme působit. Pocítit tento předmět v prostoru.
Proto, přátelé, jak nejednou řekl Igor Michajlovič Danilov v pořadech, na této cestě je důležitá především čestnost před sebou samým. Velice důležité je si čestně odpovědět na otázku: „Potřebuji tohle všechno?“ A po odpovědi na tuto otázku se otevírá vše ostatní.
E-mail Mezinárodní dobrovolnické televize ALLATRA TV: [email protected]