Sobre el trabajo en sí mismo y la práctica espiritual | Mi camino a la Vida

Quisiera recibir ayuda o guía para poder trabajar en la práctica espiritual (la flor de loto). Ya tengo más de tres meses trabajando en la parte de detectar los pensamientos que llegan de repente, no dejarme llevar por impulsos de rabia, tristeza... Trato de consentrarme en el momento de la meditación en sentir en mi plexo solar ese amor (que lo anhelo) que ustedes dicen y describen 🥰 pero creo que me falta aprender mas o entender algo más...