Прежде, чем говорить о медитации цветок лотоса, давайте вспомним, что ещё в древнем Египте лотос почитался и являлся священным цветком. Из лотоса был рожден бог Ра, он же предназначался как трон для богини Плодородия Исиды. Бог Света Гор изображался сидящим на цветке, а бог Солнца Осирис — на листе лотоса.
В Китае и Индии лотос воплощает целомудренность и чистоту. Цветок олицетворяет наилучшие качества человека и его стремления.
С древних времён существует и медитация «Цветок Лотоса». Говорят, что эта практика известна с самого начала появления человеческого рода. Её практиковал Будда. Благодаря ей он достиг просветления и передал её своим ученикам. Об этой медитации вы можете подробно прочитать в книге Анастасии Новых «Сенсей».
Эта практика дана человеку как инструмент, с помощью которого он может достичь внутренней гармонии, взять под контроль свои мысли, думать только о хорошем и научиться любить. Помощь медитации «Цветок Лотоса» для человека, в его обычном дне, огромна. Ведь без неё человек всё время думает о негативном: представляет, как он ссорится или выясняет отношения, всё время ведёт споры у себя в голове, представляет свои болезни, свои материальные нужды и т.д. И как следствие — постоянно крутящиеся в голове негативные мысли вызывают тяжелое внутреннее состояние, отсутствие радости.
Как правильно выполнять медитацию «Цветок Лотоса»?
Главное в любой медитации — это желание работать над собой и осознанность. Для начала надо найти удобное место и принять комфортное положение тела, чтобы просидеть длительное время и не устать. Закрыть глаза и расслабить тело, постараться дышать низом живота. Сосредоточиться сначала на дыхании и наблюдать за этим процессом. Если начали отвлекать мысли, то опять перевести внимание на дыхание. Когда тело расслабилось и дыхание выровнялось, нужно вообразить себе, что небольшое зёрнышко вы сажаете в районе солнечного сплетения. Затем начинаете “поливать” его чувствами любви и благодарности.
И там, это зернышко начинает прорастать за счёт концентрации внимания человека на положительных мыслях и чувствах. Такое переключение помогает человеку научиться думать только о хорошем. Всю нашу любовь и заботу зёрнышку нужно направлять постоянно, даже после того, как медитация закончилась. Благодаря такой заботе, оно прорастает: показывается сначала стебелёк, потом на нём появляются листочки, а после и бутончик цветка, который со временем распускается, благодаря тем же позитивным мыслям и чувствам.
Время, которое понадобится человеку для взращивания цветочка, у всех индивидуально — могут понадобиться несколько лет, месяцев, дней или пройти всего лишь мгновения. В случае, когда человек сильно желает вырастить цветочек и усердно работает над собой в дне, то цветочек растёт быстрее. Когда же человек думает о негативном, злиться — цветочек увядает, болеет. И тогда нужно приложить больше усердия на восстановление цветочка.
Постепенно человек учится, на подсознательном уровне, заботиться о лотосе, таким образом всё время пребывая в добром расположении духа. И это сказывается в лучшую сторону на всей его жизни.
Чем усерднее работает над собой человек, тем быстрее цветочек лотоса раскрывается и становится большим, начинает излучать вибрации (энергию) Любви. Человек начинает дарить миру любовь и гармонию.
Смысл медитации «Цветок Лотоса»
В течении самой практики человек пребывает в покое, тихой радости и безмятежности, ощущает разливающееся тепло, исходящее из солнечного сплетения. Далее, уже в обычном дне, чем бы не занимался человек, где бы он не находился, о чём бы ни думал — он всегда должен чувствовать это тепло, которое как бы греет и тело, и душу.
По мере освоения медитации, цветок лотоса становиться большим и, образно говоря, окружает человека своими лепестками. Наступает следующий этап, когда человек чувствует уже не один цветок, а два: один в районе солнечного сплетения, а второй как бы вокруг себя — большой, который окружает его и защищает от внешнего негатива. Сам же человек, постепенно преображаясь внутреннее, начинает передавать в мир волны добра.
Что происходит, если выполнять медитацию «Цветок лотоса» регулярно?
Эта медитация выполняется ежесекундно, в любое время дня и ночи, даже когда человек только просыпается, он уже сосредотачивается на хорошем. Это метод отвлечения от негатива. Важно научиться отвлекаться, и когда приходит плохая мысль, сразу перенаправлять своё внимание на лотос. В последующей жизни человек постоянно чувствует цветок. Его мышление перестраивается на добро, он приобретает мудрость. Всё становится просто и ясно. Ощущение любви, радости и добра не оставляют человека. Он живёт этими чувствами и делится ими. С ним хочется быть рядом и окружающие его люди в ответ тоже чувствуют в себе радость, добро и любовь.
Другие медитации и духовные практики вы можете изучить в книгах Анастасии Новых. Благодаря этим практикам человек приобретает расширенное восприятие действительности, познаёт самого себя, духовно развивается. Также в этих книгах есть ответы на сокровенные внутренние вопросы, такие как «Кто я?» и «В чём смысл жизни?».
Более подробно про медитацию «Цветок лотоса» можно посмотреть в передаче «Вдвоём наедине» выпуск 13.