Как погрузиться в духовную практику? | Мой путь к Жизни

Искренность, устремленность и любить. Бог мне ничего не должен, но он любит меня.

Не получается избавляться от мыслей во время медитаций. Я человек взрослый, очень... Мне сложно. Последняя медитация от ИМ, где нужно вызвать и почувствовать тепло в руках в положении сидя, потом лёжа, а потом лёжа ПОЧУВСТВОВАТЬ, что снова сидишь и вызываешь тепло ....Я не знаю, я действительно чувствую? Или это мне сознание рассказывает? Что значит ЧУВСТВОВАТЬ? Это должно быть изменённое состояние сознания? Ну хоть бы раз понять, что это и есть чувственное восприятие.., (а может оно и проявляется, а сознание уводит... и я не понимаю -ОНО ли это ) Что вот ОНО ! Это и нужно удерживать и в нем пребывать!!! Теоретически все понимаю, а на практике я собой не довольна. Не знаю зачем пишу... Получается, просто жалуюсь...

Благодарю за вопрос и тебя Николь за ответ. Это как раз то, что мне нужно в данное время.

Спасибо, очень помогают твои видео и вдохновляют!