В передаче врач сомнолог Юрий Погорецкий рассказывает, зачем нужен сон:
«Сомнология — это наука о сне, о нарушениях сна, но не о сновидениях. В 1958 г. был открыт гормон мелатонин и в 80-х годах американскими учёными были открыты циркадные ритмы человека, и они доказаны на генетическом уровне.
Циркадные ритмы — это цикл сна и цикл бодрствования, их период близок к 24 часам. Нарушение этих циклов приводит к нарушению сна. Также учёными было доказано, что иммунитет человека рождается ночью при полноценном и здоровом сне. Это объясняет, зачем нужен сон человеку. Была установлена связь гипоксии (снижение уровня кислорода в крови) со сном.
Учёными Германии было доказано, что 50 % мужчин в стране имеют лёгкую степень храпа и апноэ (остановка дыхания во сне), а это приводит к гипоксии. Храп во сне означает очень опасное явление: остановку пауз дыхания от 5 до 15 в час. Снижение уровня кислорода в крови с 96—98 % до 93 % приводит к сонливости и засыпанию за рулём автомобиля. Если кислород снижается до уровня 85 %, то начинается реанимация.
65 % мужчин и женщин после 65 лет имеют нарушения дыхания во сне. Исследованиями также было доказано, что 80 % гипертоников Украины имеют среднюю и тяжелую степень апноэ, то есть 30 и более пауз дыхания в час».
Врач сомнолог Юрий Погорецкий рекомендует, чтобы любая диагностика, лечение, реабилитация и наркозы начинались через Лабораторию Сна, тем самым ещё раз подчёркивает важность влияния сна на здоровье любого человека.
В Лаборатории Сна была доказана связь болезни Альцгеймера с нарушением сна, в частности с храпом. Гипоксия вызывает отложение амилоидного белка, который и есть причина болезни Альцгеймера.
Также была доказана связь инсультов и инфарктов с нарушениями сна и профилактика этих заболеваний через лечение апноэ.
В Лаборатории Сна пациентов лечат на уникальном оборудовании. На руку пациенту надевается скрининговый прибор, который считывает все данные и передает их на монитор компьютера, где показываются все самые важные параметры сна в режиме реального времени.
Зрителям АЛЛАТРА ТВ Юрий Несторович Погорецкий, как врач сомнолог, даёт рекомендации, как нужно вести себя в дне, чтобы ночью был здоровый сон — это максимум положительных эмоций, обниматься почаще друг с другом в семье. Обязательные занятия спортом: бассейн, бег, которые нужно заканчивать за 3 часа до сна.
В передаче рассказывается, зачем нужен сон и в какой фазе происходит выработка гормона счастья. Тем самым показана прямая связь здорового сна со спокойствием человека днём, его хорошим настроением, хорошим иммунитетом и стрессоустойчивостью.
Выспавшийся человек — счастливый человек!